?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Овощные соки

Хотите похудеть - не спрашивайте меня, а пейте овощные соки.

Когда-то моя подруга, которая и так имеет бараний вес, худела за компанию с мужем, сидя на овощных соках. Мужу то да, надо было худеть, а вот ее за столбом не было видно.
И она похудела, еще прозрачней стала. Какие пить соки  расписывал врач. Именно так, расписывал. Составы были сложные. От 3 до 10 ингредиентов.
Я тогда скопировала список, где-то он у меня даже сохранился, ее мужа, поскольку решила, что он более "человеческий". Самое удивительное было в том, что пока я писа соки и благополучно худела - есть совсем не хотелось. И вкусно было.

В этот раз врач - эндокринолог запретила мне все фруктовые соки, а сами фрукты впавшие в немилость,  можно есть только до часа дня.
А вот овощные соки - пей, правда залиться невозможно, надо уложиться в рамки дозволенного объема жидкости в день. А это 1,5 литра. Пить просто воду - не просто скучно и грустно, но и не люблю я ее. Так что овощные соки для меня большое спасение .
Привожу несколько рецептов соков, которые чаще всего делаю, благо свежих овощей, не пластмассовых, а настоящих, сейчас еще в изобилии.

И еще есть повод.
Новый гаджет. Сокопресс Bork, который мне очень и очень нравится. Он имеет массу достоинств, о которых позже.
А пока соки, которые он помогает мне делать, пью с удовольствием.

Все рецепты - очень просты, а  приговление свежевыжатого овощного сока, благодаря сокопрессу, не требуют больших усилий.
Наоборот, очень занимательный процесс.

Овощные соки, это не только диета, они по жизни очень полезны всем.

К примеру, свежевыжатый томатный сок содержит кислоты, которые отлично регулируют обмен веществ в организме. Калорийность томатного сока очень мала, зато много пользы. Рецептов с соков помидорами множество.Что-то вы запросто можете придумать сами.

Этот мне очень нравится по вкусу.


Томатный сок с сельдереем и огурцом

2-1

Надо на 1 стакан:

1 огурец некрупный
3 помидора средних
2 веточки сельдерея

Овощи тщательно вымыть.
Через сокопресс пропустить сельдерей, огурец, затем помидоры..
Перелить  сок в стакан, посолить. поперчить и наслаждаться.

* Очень вкусно с рижскими ржаными сухариками. 1-2 куска ржаного хлеба обязательны при похудении, но только до 13 часов. Тогда сок солить не надо.

Сокопресс (соковыжималка)  Bork.

100а

В нем очень удобно делать соки с большим  количеством ингредиентов.
Клапан на носике закрывается и все соки от овощей и фруктов, пропускаемые через сокопресс, смешиваются внутри него.

103

Чтобы сделать другой сок, не разбирая и не моя сокопресс, необходимо в него залить 1-2 стакана воды во включенном режиме на 1 минуту. Затем  слить воду и без проблем делать другой сок.

Томатный сок со шпинатом и петрушкой

12

Надо:
4 помидора
пучок шпината, средний
несколько веточек петрушки

Хорошо промыть листья шпината, петрушки и помидоры.
Пропустить через соковпресс сначала зелень, а потом помидоры.

Морковный сок с зеленым перцем и шпинатом

20

Надо:
2 шт. средних моркови
1 шт. зеленый перец
листья шпината и капусты

Прмыть овощи и зелень. Обсушить.
Пропустить  через сокопресс сначала зелень, затем перец и потом уже морковь.


Морковно-свекольный сок с огурцом

Если вы на диете или хотите похудеть то этот  сок обязательно следует включать в меню, поскольку он отлично очищает кишечник.

34

Надо:

2 крупные моркови (100 мл свежевыжатого сока)
1 средняя свекла (30 мл свежевыжатого  сока)
1 средний огурец (30 мл свежевыжатого  сока)

Вымыть хорошо овощи, морковь и свеклу очистить.
Пропустить через сокопресс, сначала огурец, затем свеклу и потом уже морковь.

На сегодня все!

Comments

( 49 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
spb_zaika
Sep. 10th, 2014 09:46 am (UTC)
А заводские овощные соки под запретом? А то на работе никак свежевыжатые не сделать.
trio_mia
Sep. 10th, 2014 10:00 am (UTC)
Совсем нельзя никакие, только свежевыжатые
(no subject) - spb_zaika - Sep. 10th, 2014 10:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - trio_mia - Sep. 10th, 2014 10:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - spb_zaika - Sep. 10th, 2014 10:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - yaloyal - Sep. 11th, 2014 12:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - yaloyal - Sep. 11th, 2014 12:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - trio_mia - Sep. 11th, 2014 06:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - spb_zaika - Sep. 11th, 2014 09:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - trio_mia - Sep. 11th, 2014 05:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spb_zaika - Sep. 11th, 2014 06:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - trio_mia - Sep. 11th, 2014 07:49 pm (UTC) - Expand
raechka_sav
Sep. 10th, 2014 09:54 am (UTC)
Сколько сока можно в день?
trio_mia
Sep. 10th, 2014 09:59 am (UTC)
Можно в день полтора литра жидкости. А какую ты будешь пить, хоть воду, хоть кофе, хоть суп, хоть соки - твое дело)
(no subject) - raechka_sav - Sep. 10th, 2014 10:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - trio_mia - Sep. 10th, 2014 10:10 am (UTC) - Expand
demenyaka
Sep. 10th, 2014 10:53 am (UTC)
я как раз сегодня опробовала новый комбайн с соковыжималкой. бесспорно, отдельный хороший пресс гораздо лучше, но такой, в комбайне, тоже работает. теперь надо собрать рецепты для использования жмыха - он получается сыроват, наверное, подойдет для кексов, это единственное, что приходит мне в голову.
trio_mia
Sep. 10th, 2014 11:24 am (UTC)
Здесь жмых очень сухой. Отжимает полностью)
Морковный и свекольный можно на котлеты)
(no subject) - demenyaka - Sep. 10th, 2014 11:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - trio_mia - Sep. 10th, 2014 12:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zemphi - Sep. 10th, 2014 01:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - trio_mia - Sep. 10th, 2014 02:48 pm (UTC) - Expand
polina78
Sep. 10th, 2014 11:04 am (UTC)
Я пила сок из кабачка. Он полезен для желудка. Вкуса он совсем не имеет. И им можно например разбавить яблочный сок. Он слишком ядренный- яблочный свежевыжытый. А кабачок его урегулирует и сделает более полены, А ВКУС ОСТАНЕТСЯ ТОТЖЕ. нО, МОЖЕТ ВАШ ВРАЧ скажет, что это совсем плохо.
trio_mia
Sep. 10th, 2014 11:23 am (UTC)
Яблочный нельзя)
Она сказала - яблоки грызи так)
livejournal
Sep. 10th, 2014 11:48 am (UTC)
Овощные соки
Пользователь dio64 сослался на вашу запись в своей записи «Овощные соки» в контексте: [...] Оригинал взят у в Овощные соки [...]
livejournal
Sep. 10th, 2014 12:07 pm (UTC)
Овощные соки
Пользователь krasavplay сослался на вашу запись в своей записи «Овощные соки» в контексте: [...] Оригинал взят у в Овощные соки [...]
paukrus
Sep. 10th, 2014 12:21 pm (UTC)
Муж-то, которому надо было худеть, похудел? :) Или худеют те, кому не надо худеть?
trio_mia
Sep. 10th, 2014 02:46 pm (UTC)
Ну как ты думаешь - две недели на одних соках)))
Схуднул, конечно!) Но это было давно.
zemphi
Sep. 10th, 2014 01:06 pm (UTC)
Обожаю! И полезно, и вкусно.
trio_mia
Sep. 10th, 2014 02:47 pm (UTC)
Правильно!)
А ты говоришь, худеть начала)))
(no subject) - zemphi - Sep. 10th, 2014 03:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - trio_mia - Sep. 10th, 2014 04:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zemphi - Sep. 10th, 2014 04:35 pm (UTC) - Expand
livejournal
Sep. 10th, 2014 01:30 pm (UTC)
Овощные соки
Пользователь viva5a сослался на вашу запись в своей записи «Овощные соки» в контексте: [...] Оригинал взят у в Овощные соки [...]
livejournal
Sep. 10th, 2014 04:18 pm (UTC)
Овощные соки
Пользователь ta_vasa сослался на вашу запись в своей записи «Овощные соки» в контексте: [...] Оригинал взят у в Овощные соки [...]
yulapskov
Sep. 10th, 2014 04:42 pm (UTC)
Т.е. с утра тоже такой сок? капец ЖКТ этими свежевыжатыми соками..
trio_mia
Sep. 11th, 2014 06:54 am (UTC)
)))
Это кому как. Все зависит от вашего состояния здоровья)
И от того, что скажет врач.
Я там выше написала. Что есть 100% соковая диета и только по результатам анализов и под наблюдением врачей.
А есть соки включенные в меню и необязательно их пить с самого утра)

А как же многие пьют натощак воду с лимоном). Каждый день? Лимонная кислота, а если кислотность повышенная? А кофе на голодный желудок? Что тогда в ЖКТ?)))
так что тут очень много спорных вопросов: что полезнее?)
livejournal
Sep. 10th, 2014 11:06 pm (UTC)
Овощные соки
Пользователь julie_green сослался на вашу запись в своей записи «Овощные соки» в контексте: [...] Оригинал взят у в Овощные соки [...]
babybitch_
Sep. 17th, 2014 12:22 pm (UTC)
ух, как томатного соку захотелось...
trio_mia
Sep. 18th, 2014 07:39 am (UTC)
так сделать его на раз два, пока томаты хорошие есть)
(no subject) - trio_mia - Sep. 18th, 2014 07:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - babybitch_ - Sep. 18th, 2014 11:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - trio_mia - Sep. 18th, 2014 02:03 pm (UTC) - Expand
natalikka
Sep. 22nd, 2014 10:00 pm (UTC)
Я боюсь свежего свекольного сока, есть у него свои недостатки какие-то, важно не переборщить с количеством, правда же?
Я хочу сделать гаспачо со свеклой - попробовала у Antigua и до сих пор им грежу.
Скоро я свои итоги покажу. Сокопресс этот полюбила, хоть и отговаривали меня многие - тяжелый.... и все такое.

Edited at 2014-09-22 10:00 pm (UTC)
trio_mia
Sep. 23rd, 2014 06:27 am (UTC)
Насчет свекольного сока ты не права)
Его надо выдержать после отжима полчаса примерно. А так , он входит в меню антрактов ой диеты, чистейший свекольный, ни с чем не смешанный.)
nalenav
Oct. 6th, 2014 08:41 am (UTC)
соки
Здравствуйте, огромное спасибо за Ваш труд, я получаю огромное удовольствие читая Ваши посты и видя всю эту красоту. Узнаю много нового для себя.

Подскажите пожалуйста марку вашего сокопресса. Я давно о нем мечтаю, хочется взять "проверенный".
trio_mia
Oct. 6th, 2014 11:45 am (UTC)
Re: соки
Какой же это труд?
Это удовольствие)
Сокопресс BORK http://shop.bork.ru/eShop/Juicers/s610/

И еще о нем я писала здесь http://trio-mia.livejournal.com/332124.html
и здесь http://trio-mia.livejournal.com/331135.html

Edited at 2014-10-06 11:48 am (UTC)
Re: соки - nalenav - Oct. 6th, 2014 02:58 pm (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 49 comments — Leave a comment )

Profile

trio
trio_mia
trio_mia

Latest Month

December 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Powered by LiveJournal.com